About Press Copyright Contact us Creators Advertise Developers Terms Privacy Policy &ターサイの栄養成分表 出典：日本食品標準成分表15年版（七訂）に準拠しています。表の見方や注意事項は、日本食品標準成分表15年版（七訂）について：文部科学省のページを参照してください。 ターサイ（葉・生）の食品成分 部分をクリックすると開閉します。ザーサイの栄養と効能 一覧 1カリウムがたっぷり むくみ解消に効能がある栄養 2ザーサイは鉄分も含有 貧血予防と解消に効能のある栄養 3カルシウムも多め 丈夫な骨や歯の形成に必要な栄養 4ビタミンKの含有率が高い 止血効能のあるビタミン 5
陰陽バランス食の実践 １５２ ターサイ 陰陽バランス食養学
